E-Motion - pobyt na Lipne

Doprajte si čas pre seba, pridajte sa k nám na tento jedinečný zážitok!

Náš nervový systém je nastavený tak, aby nás udržal nažive, najmä za nepriaznivých okolností.

Bez toho, aby sme o tom vedeli a takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, si všetci vytvárame osobnosť (oddelenú od nášho pravého ja), ktorú prezentujeme svetu, aby sme udržali svoje malé „ja“ v bezpečí. Svoje myslenie, cítenie a správanie prežívame spôsobmi, ktoré nám fungovali pred desiatkami rokov, a každým zopakovaním týchto vzorcov a po každom takom „úspešnom prežití“ tieto neurologické dráhy posilňujeme. Náš nervový systém, naša emocionalita a dokonca aj naše telá sa fyzicky formujú na základe našich skúseností a vzorcov, ktoré využívame na prežitie. Toto všetko sa nedeje na úrovni myslenia, ale oveľa hlbšie, v našom autonómnom nervovom systéme a starších častiach nášho mozgu.

Postupne dochádza k narušeniu našich zdravých inštinktov. Namiesto mobilizácie energie, vyjadrovania, konania a riešenia situácií a následne opätovnej regulácie, ktorá ukončí stresovú reakciu. Veľmi často uviazneme v potlačenej energii, emóciách, stave mobilizácie. Zaseknutí v stave boj/útek/zaliečania alebo zamrznutia. Nie sme schopní sa zdravo a plynulo pohybovať medzi rôznymi stavmi. Bez zotavenia sa náš nervový systém zasekne a reaguje na prichádzajúce stresory nadmernou reakciou boja/úteku/zaliečania sa/zamrznutia.

Ako stratégia zvládania a na utlmenie našich emócií sa často využíva zahanbovanie. Aj napriek tomu, že hanba a silný vnútorný kritik môžu energiu a niektoré emócie potlačiť, vypínajú aj všetky zdravé a vhodné emócie a energiu, ktorá má podobnú príchuť. Potláčanie hnevu nás napríklad oberá aj o životnú silu, zdravé hranice, silu, zmysel, sebavedomie vo vzťahu k životu. Môže to viesť k tomu, že uviazneme v apatii, monotónnosti, vyhorení a depresii.

Cvičením a trénovaním nášho nervového systému, tela a mysle, aby sa tieto automatické reakcie ako je vypnutie, zamrznutie, odpojenie sa od seba, hanba, potlačenie, popieranie, projekcia – sa odnaučujeme a otvárame autentickému toku energie a emocionality, kedy sa váš nervový systém tak ako aj telo a myseľ lieči a pomáha vám v prenastavení vášho celého systému.

Čo môžete očakávať:

• Zopakujeme si a prehĺbime znalosti o nervovom systéme, ktorý je najväčšou obeťou traumy, porozprávame sa o traumatických cykloch, začarovanom kruhu traumy a uzdravovania. O rozdiele medzi traumou zo šoku a vývinovou traumou a o tom, čo sa pri tom deje s telom a nervovým systémom.
• Pozrieme sa na dopady traumy a uzdravovanie traumy.
• Spoznáte rôzne osobnosti z pohľadu telesnosti, dýchania, energie, využívania životnej sily, tela, myslenia, cítenia ako aj z pohľadu vzorcov a preferencií nervového systému a povieme si o tom, čo im pomáha pri hlbšom spracovaní a uvoľnení. Začnete si uvedomovať rôzne stavy vášho nervového systému a systému vášho okolia, objavíte ako môžete efektívne regulovať seba aj druhých.
• Všimneme si rozdiely vo vzorcoch reakcií, ktoré vidíme u seba a druhých a preskúmame rôzne terapeutické intervencie v podobe dotyku a pohybu. Začneme si viac uvedomovať fyzické signály a mikro pohyby svalov a povieme si, ako to môžeme využiť pri spracovaní traumy.
• Vyskúšame si rôzne techniky opätovnej regulácie a svoj nervový systém ‚naučíme‘, aby zareagoval iným spôsobom ešte predtým, ako sa naša traumatická reakcia prejaví.
• Ponoríme sa ešte hlbšie do dôležitosti dotyku a pohybu pri spracovaní traumy.
• Zažijete „floating“ jedinečnú techniku nadnášania v bazéne s podporou, vďaka ktorej zažijete uvoľnenie, znovuzrodenie, pustenie emócii veľmi efektívnym a jednoduchým spôsobom.
• Každý deň budete mať priestor na oddych v saunovom svete, bazéne, prekrásnej prírode Lipna, na masážach, špecializovaných individuálnych terapiách s Dorothe a terapeutickým teamom, alebo v rozhovoroch s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

Na spracovanie traumy sa sústredíme rovnakým dielom u každého: zachovávame rovnováhu medzi spracovaním vlastného zážitku a pomocou druhému človeku.